El método de este curso está basado en 3 principios yóguicos: conciencia, aceptación y transformación.
en él hay 3 fundamentos: relajación, reeducación y tonificación, con los que estaremos trabajando constantemente.
Eugenia, empezó a impartir este taller para dar a conocer la práctica de Yoga Facial a través del método de Shyra FaceYoga En El Telar, Centro Cultural Comunitario, en Puerto Morelos, Quintana Roo, desde el mes de Julio de 2023. Antes, lo había hecho en The Local Café, por clases particulares, en persona y on-line.
¿Cuáles son las particularidades de este método?
Esta técnica tiene la particularidad de no focalizar únicamente en la tonificación muscular y en la relajación previa y durante el proceso, sino también en la conciencia, traducida en reeducación postural, emocional, mental ya que las expresiones faciales cotidianas nos conectan con los otros a través del rostro.
¿Qué es? ¿Para qué?
El yoga facial es una técnica de masajes, ejercicios y reeducación postural que se realiza para mejorar la apariencia de la piel del rostro y prevenir el envejecimiento prematuro; pero no sólo eso.
En tiempos en que estamos hiper-conectados con el uso del celular, las computadoras y a veces en “modo sedentario”, esta técnica nos ayuda a reconectarnos con nuestro cuerpo.
Cambiar los gestos faciales cotidianos, intentando borrar nuestro pasado facial, nos pone en un modo de vida menos automático, más consciente de las emociones con las que necesitamos conectarnos más para sentirnos mejor.
Que sea presencial, nos aleja más aún de las pantallas, para tomar acción en comunidad, en compañía de otras personas.
Los ejercicios implican movimientos específicos de los músculos faciales para tonificar y fortalecerlos, mejorar la circulación sanguínea y estimular la producción de colágeno.
Y sobre todo, llevarnos a todos lados con la intención de una sonrisa interna, que se proyecte alrededor, trayéndonos emociones y pensamientos positivos que nos pongan en el camino de soluciones a los problemas de la vida cotidiana.
¿Qué beneficios específicos se obtienen de esta práctica?
Entre los beneficios del yoga facial se incluyen:
~ Mejora de la circulación sanguínea y linfática, lo que puede reducir la hinchazón y la aparición de ojeras.
~ Tonifica y fortalece los músculos faciales, lo que puede ayudar a prevenir la flacidez y las arrugas.
~ Mejora la flexibilidad de los músculos faciales, lo que puede reducir la tensión y el estrés.
~ Estimula la producción de colágeno y elastina, que son importantes para mantener la piel firme y elástica.
~ Puede mejorar el tono y la textura de la piel, lo que puede hacer que la piel luzca más saludable y radiante.
Este taller es impartido en Puerto Morelos por Eugenia de Combi que es masoterapeuta, reikista y Maestra certificada por el Shyra Face Yoga TTC de Shyra García, quien es Maestra certificada por el Face Yoga Method de Fumiko Takatsu.
Aseguramos que, a pesar de llegar a ésta práctica desde lo físico, no se trata sólo de una intención para cambiar lo estético, sino de una búsqueda de bienestar. La conciencia de las emociones que nos habitan, aceptarlas, transitarlas, decidir cuando podemos y queremos dejarlas de lado cuando ya cumplieron su función y enfrentar los días con mayor calma y gratitud.
Muchas veces, nuestro estado interno no es exactamente lo que vemos en el espejo, o bien porque censuramos la expresión de nuestras emociones generando tensiones, o bien porque emociones expresadas quedaron atoradas allí generando un rictus que ya no se correlaciona con nuestro estado emocional presente.
Estas técnicas se ponen al alcance de la mano de las personas para liberarnos, hacernos concientes, cambiar, desde dentro y hacia afuera.
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